Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 4. rész
Ebben a részben a nyújtó gyakorlatok lesznek előtérben, mind álló, mind ülő helyzetben. A gyakorlatokat kisebb „szünetek”…
Videó: Jógázz velünk! – 12. rész
Fatartás, Vriksasana Ez az egyik legnépszerűbb egyensúlytartás. Nemcsak a fizikai, testi egyensúlyra van hatással, hanem az agyműködést…
Videó: Jógázz velünk! – 10. rész
Virabhadrasana II – Harcostartás II Erről az ászanáról is csak csodálattal lehet beszélni. Jótékony hatásokban bővelkedik. Erősíti…
Videó: Jógázz velünk! – 9. rész
Purvottanasana – Asztaltartás Nyújtja a vállat, oldja a feszültséget a derékban és a keresztcsontban, Az alhasi részben…
Videó: Jógázz velünk! – 8. rész
Kandarasana, kis jógahíd hatásai Javítja a felső légutak vérkeringését, ami ilyen járványos időszakban igazán jótékonyan hat. Depresszió…
Videó: Jógázz velünk! – 7. rész
Janusirsaszana – Fej a térdhez póz A sok üléstől megrövidülnek a comb hátsó izmai. A rövidült izom…