Persze nem maradhatok örökké fiatal, de azért megpróbálhatom késleltetni az öregedést, nem beszélve az ezzel járó feledékenységről.
A Jin Ji Du Li módszernek gyakorlásával nem csak az öregedést késleltetheted, hanem számos betegséget is megelőzhetsz, többek között a memóriád gyengülését is. Már napi egy perc gyakorlás segíthet a demencia, a köszvény megelőzésében, sőt magas vérnyomás, cukorbetegség, gerincbántalmak esetén is. Figyelem, fontos, hogy a gyakorlat közben a szemed csukva legyen!
A gyakorlat: Állj egy lábon, közben tartsd csukva a szemed. Próbálj egyenesen állni egy lábon! Ennyi az egész. Nem fontos, hogy magasra emeld a lábad, ha a belső szerveid nincsenek szinkronban, már az is kizökkent az egyensúlyból, ha csak egy kissé emeled fel a lábadat.
Ha nem vagy képes min. 10 másodpercig így maradni, az azt jelenti, hogy a tested olyan állapotban van, mintha 60?70 éves lenne. Vagyis lehet, hogy csak 40 éves vagy, de a tested sokkal gyorsabban öregedett.
A rendszeres és gyakori edzés segíthet abban, hogy visszanyerd az egyensúlyérzékedet.
A kínai gyógyászok meggyőződése, hogy szervezetedben akkor léphetnek fel betegségek, ha a különböző belső szervek koordinációjában problémák jelennek meg, vagyis a tested elveszíti egyensúlyát. A Jin Ji Du Li képes regenerálni a szervek kölcsönhatását, hogy megfelelően működjenek. Az ok egyszerű. A lábunkon 6 fontos meridián fut át. Amikor egy lábon állunk, a gyakorlat következtében érezhetünk fájdalmat, és ha ez a helyzet, akkor az ezekhez a meridiánokhoz tartozó szervek elkezdik megkapni a szükséges egyensúlyt. Ezzel a módszerrel a tudatunk és a testünk csatornái a lábainkra koncentrálnak.
Egy kínai gyógyász, Zhon Li Ba Ren szerint az emberek többsége csukott szemmel nem képes 5 másodpercnél tovább megállni egy lábon, de a későbbiekben, ha már napi rendszerességgel végzik a gyakorlatot, akár két percnél tovább is képesek talpon maradni.
Minél hosszabb ideig vagy képes megtartani ezt a pózt, annál kevésbé érzed ezt megterhelőnek.
A módszer alapvető gyógymódja a hideg lábaknak, és az immunrendszer megerősítésének is. Különösen jótékony hatású fiatal korban, viszont nem ajánlott azoknak, akiknek lábproblémái vannak, és nem tudnak huzamosabb ideig talpon maradni.
www.betegsegnyelv.hu cikke alapján