Videó: Jógázz velünk! – Dinamikus ászanasor kezdőknek
Erősítő és rugalmasságot növelő kezdő dinamikus gyakorlás, ami stabillá, energikussá, kitartóvá tesz, ha rendszeresen gyakorolsz. A dinamikus…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 4. rész
Ebben a részben a nyújtó gyakorlatok lesznek előtérben, mind álló, mind ülő helyzetben. A gyakorlatokat kisebb „szünetek”…
Kristályok az irodában
Létezik néhány kristály, melyek nagy segítséget jelenthetnek a munkádban, vagy akár a vizsgáidra való felkészülés alatt is.…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 3. rész
Fiatalító hatása van, mert egészségedre és az életerődre hatsz ezekkel a csavarásokkal. A gerinc és a törzs csavarása…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 1. rész
Amikor naponta hosszú órákat, ülve vagy állva egy bizonyos pózba belekényszerülve töltesz, a testedben egy idő után…