Amikor naponta hosszú órákat, ülve vagy állva egy bizonyos pózba belekényszerülve töltesz, a testedben egy idő után a terhelt izmok elmerevednek és fájóan megfeszülnek. A vállöv izmait és a felső háti szakaszt néhány perces mozgással, megpihentetheted és felfrissítheted. Akár egy-két mozdulatsort is kiragadhatsz gyakorlás céljából és már azzal is sokat teszel az egészségedért és a jó közérzetért.
Umenhoffer Júlia jógaoktató
www.jogazz.hu www.facebook.com/jogazzvelunk