Bhujangasana, Kobra tartás
A kobra póz kiválóan erősíti, masszírozza és frissíti, mind a mély, mind pedig a felületi izmokat a hátban, különösen az ágyéki szakaszon a derék területénél. Segít megőrizni vagy visszaszerezni a gerinc rugalmasságát. Nyújtózik a test elülső felszínén a nyak, mellkas, has és a comb. Segít porckorong sérv, csigolya csúszás, isiász, hátfájás, gerincferdülés, csigolya meszesedés esetén. Frissíti a gerinckörnyéki idegeket, javítja az agy és a test közötti kapcsolatot. Megnő a belső hasi nyomás, amely frissíti a hasi zsigereket. Nőknél a méh és a petefészek rendellenességekre, menstruációs problémákra, valamint egyéb nőgyógyászati panaszokra is jótékony hatással van. Jógázz velünk, hogy magad is tapasztalj és változz!
Umenhoffer Júlia
www.jogazz.hu I www.facebook.com/jogazzvelunk