A lélegzet a test legfontosabb tápláléka! A légzés kihat fizikai közérzetedre, lelki egyensúlyodra, emésztésedre, pszichés működésedre, mindenre, ami Te vagy. Az emberek többsége nem használja ki a teljes légzéskapacitást, amit a tüdő lehetővé tesz. Gyorsan és felszínesen, sokszor pihegve lélegzünk. Nem csak azért fontos a légzés helyessége, mert nem megfelelő így a test oxigén ellátása, hanem javítja a keringést a belső szervekben, méregteleníti a szervezetet. A kilégzésnek nagy szerepe van az idegrendszer és a test ellazításában is. Tanuld meg a helyes légzés alapjait és jógázz velünk!
