Videó: Jógázz velünk! ? 4. rész
Kumbhakasana – Deszka póz és Chaturanga dandasana Kiváló póz a test erősítésére. Intenzíven erősíti a csukló, kar,…
Videó: Jógázz velünk! – 1. rész
A lélegzet a test legfontosabb tápláléka! A légzés kihat fizikai közérzetedre, lelki egyensúlyodra, emésztésedre, pszichés működésedre, mindenre,…
Boldogságreceptek az agyunknak
Tudta, hogy az ásítás enyhíti a stresszt és segíti a koncentrációt? És azt, hogy naponta 12 perc…