Lélegezzünk az orrunkon át
A légzés egyik legfontosabb szabálya, hogy a levegőt lehetőleg mindig az orron át szívjuk a tüdőbe. Számos…
Videó: Jógázz velünk! – Dinamikus ászanasor kezdőknek
Erősítő és rugalmasságot növelő kezdő dinamikus gyakorlás, ami stabillá, energikussá, kitartóvá tesz, ha rendszeresen gyakorolsz. A dinamikus…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 4. rész
Ebben a részben a nyújtó gyakorlatok lesznek előtérben, mind álló, mind ülő helyzetben. A gyakorlatokat kisebb „szünetek”…
Támogassuk füstöléssel az életerő energia áramlását
Újra körbeértünk. Ébred a világ, mozog, bizsereg az élet, itt a tavasz. Elkerülhetetlen a változás, és mi…
Miért félünk a csendtől?
Azt hiszem, egyetérthetünk abban, hogy sokan közülünk rettegnek a csendtől. Folyamatosan találunk valamit ? sms, zene, rádió,…
Légzésteszt – mérd meg az energiád!
A legnagyobb energiamennyiséget az ember a légzésen keresztül kapja, ezért minden, ami zavarja a légzést, befolyásolja az…