Videó: Jógázz velünk! – Dinamikus ászanasor kezdőknek
Erősítő és rugalmasságot növelő kezdő dinamikus gyakorlás, ami stabillá, energikussá, kitartóvá tesz, ha rendszeresen gyakorolsz. A dinamikus…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 4. rész
Ebben a részben a nyújtó gyakorlatok lesznek előtérben, mind álló, mind ülő helyzetben. A gyakorlatokat kisebb „szünetek”…