Videó: Társadalmi jetlag és az alváshiány
Rengetegen szenvedünk alváshiánytól. Sokszor az életmódunk okozta stressz és az elektromos berendezéseink sem adnak lehetőséget arra, hogy…
Videó: Még egy ok, hogy egy jót aludj az éjjel
Az agy testünk teljes energiaellátásának egynegyedét használja fel, noha a tömege csak két százalékát teszi ki a…
Videó: Miért alszunk?
Russel Foster neurológus az agy alvásciklusait tanulmányozza. Azt firtatja: Mit tudunk az alvásról? Kiderül, hogy nem sokat,…
Nem bírsz elaludni? Ezzel a technikával 2 perc alatt sikerül!
Hányszor fordult elő, hogy órákon keresztül csak hánykolódtál az ágyban, mert nem tudtál elaludni? Akár az idegesség…
15 tipp arra, hogy aludj el, hogy aludj reggelig és reggel hogy ébredj frissen
Hányszor zuhantál már az ágyba este és érezted magad túl fáradtnak ahhoz, hogy elaludj? Hányszor történt, hogy…