A legnagyobb energiamennyiséget az ember a légzésen keresztül kapja, ezért minden, ami zavarja a légzést, befolyásolja az életminőségét – olvashatjuk a pillangosziget.hu-n. Hogy kinek mekkora az energiaszintje, egy egyszerű teszt segítségével kideríthető.
Az ember könnyen, gyorsan és biztonságosan tudja emelni energiaszintjét a légzés segítségével, és ez által megszabadulhat a fizikai gondoktól. Amikor az ember érzi az erőt, nagyobb lesz az önbizalma és megnyugszik. Ez azt jelenti, hogy a légzéssel sikerül energiával feltölteni a test minden sejtjét. Amikor a légzés funkciója romlik belső konfliktus vagy stressz miatt, energiahiány alakul ki és a test alacsony energia szinten működik. Ezt a folyamatot nevezzük betegségnek.
A legújabb tudományos kutatás megmutatta, hogy a vérrel érkező oxigént a sejtek akkor tudják feldolgozni, amikor magas a széndioxid tartalom. Ha az oxigén és a széndioxid arány 1/3 a szervezet sejtjeiben, akkor az oxigén teljesen feldolgozódik. Ez azt jelenti, hogy a sejtekben háromszor annyi széndioxidnak kell lennie, mint oxigénnek. Amikor a sejtek széndioxid tartalma leesik, a sejtek nem tudják feldolgozni a vérrel jövő oxigént, oxigénéhség alakul ki és a szervezetben energiahiány lép fel.
A légzés által az ember oxigént kap, mely a sejtekben zajló folyamatoknál energiaforrásként szerepel. A rövid, feszült ? különösen szájon keresztül történő ? kilégzésnél a széndioxid vesztesége meghaladja a sejtekben termelt széndioxid szintet. Minél több széndioxid van a szövetsejtekben, annál jobban használódik fel az oxigén.
Az ember egy különleges légzésteszt segítségével mérheti meg saját energia szintjét.
A légzésszünet hossza lesz a meghatározó:
- 10 sec. ? alacsony energiaszint
- 20-30 sec. ? közepes energiaszint (átlagos)
- 30-40 sec. ? normális energiaszint
- 40-60 sec. ? nagyon jó energiaszint
- 60 sec. felett ? kiváló energiaszint
Az energialégzés segítségével folyamatosan tudjuk emelni az energiaszintet. Szép lassan aktiválod ezzel a szervezeted öngyógyító képességét is.
- 20 sec. felett javul a tüdő funkció
- 30 sec. felett rendbe jön a gyomor- és bélrendszer
- 40 sec. felett regenerálódik az immunrendszer valamint a szív- és érrendszer, felgyorsul az anyagcsere
- 60 sec. felett rendbe jön az idegrendszer. Nő a figyelem és a koncentráció képesség, elmúlik a fizikai és pszichikai fáradtság érzése.
A megjelent többlet energiával meg tudod valósítani céljaid és lehetőséged nyílik az önkifejezésre.
Ehhez az szükséges, hogy önállóan foglalkozz minden nap ezzel a különleges légzés technikával. Így napról napra elkezded gyűjteni az energiát, és lehetőséged lesz betegség és fizikai fáradtság nélkül élni. Ezért, hogy ez a folyamat elinduljon, naponta kb. 30-60 percet kell a légzéssel foglalkozni!
Kezdetben a rendszeres gyakorlatokból nyert energiától függ a jó közérzeted. Az idő múlásával fokozatosan regenerálódnak a szervek és a szövetek, a gyógyulási folyamat csak ekkor válik stabillá és visszafordíthatatlanná. Ehhez a folyamathoz már hónapok, vagy akár évek is szükségesek.
Az energialégzés technikájának tökéletes elsajátítása szakembert igényel.
Forrás: www.pillangosziget.hu
Fotó: jagaro.net