Sok mozgásformáról keringenek tévhitek, de azt hiszem, hogy a jógára ez különösen igaz. Sokan hiszik, hogy jógázni annyit jelent, mint lótusz ülésben kézfejeinket a térdeinkre helyezve és ujjbegyeinket összeérintve „mmm” hangot kelteni. A másik tévhit, hogy a jóga egyszerű nyújtások sorozata.
A jóga több ezer éves múltra tekint vissza. A név mozgásformát, gyógymódot, filozófiát és életmódot takar. Az alap jógatesthelyzetek, ászanák elsajátítása nem bonyolult senki számára. Nem igényel különleges képességeket vagy adottságokat, ezt magam példájából tudom. A kezdő gyakorlatok biztonságosak és egyszerűek még is igénybe veszi a fizikai testet.
A jóga, ha helyesen és kitartással végzik, egészséget és testi harmóniát ad. Számtalan lehetőséget nyújt arra, hogy megismerjük önmagunkat, jó irányba alakítsuk át életünket. Fejlesszük testünket, személyiségünket és változtassuk pozitív irányba sorsunkat.
Az emberek energiát nem kímélve keresik a boldogságot, de általában önmagukon kívül. A jóga abban is segít, hogy megértsük, a boldogságot önmagunkban kell megtalálni, mert ez valójában nem mást, mint a test az elme és a lélek harmóniáját jelenti.
A jóga testtartásait, a légző gyakorlatokat és meditációt gyakorolva elérhető a fizikai, pszichikai, értelmi és spirituális egyensúly, ami a boldogság forrása.
Tégy magadért az egészségesebb boldogabb életért, jógázz velünk!
Umenhoffer Júlia
www.jogazz.hu
https://www.facebook.com/jogazzvelunk?fref=ts
Fotó: geralt pixabay