Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 4. rész
Ebben a részben a nyújtó gyakorlatok lesznek előtérben, mind álló, mind ülő helyzetben. A gyakorlatokat kisebb „szünetek”…
Videó: Jógázz velünk! – Irodai jóga 3. rész
Fiatalító hatása van, mert egészségedre és az életerődre hatsz ezekkel a csavarásokkal. A gerinc és a törzs csavarása…
Videó: Jógázz velünk! ? 4. rész
Kumbhakasana – Deszka póz és Chaturanga dandasana Kiváló póz a test erősítésére. Intenzíven erősíti a csukló, kar,…