Íme 10 technika, amivel növelheted az önbizalmad, bevonzhatod vágyaid tárgyát, és sikeresebbé válhatsz…
1. Vállald a felelősséget az egész életedért
Az első lépés minden nagy befolyással bíró döntés előtt a teljes felelősségvállalás. Nézzük meg magát a felelősség szót. Magában foglalja a képességet, miszerint felelni tudsz a tetteidért.
Amikor ezt gyakorlod, magadnak és a világnak is ezt üzened: Képes vagyok felelni, reagálni a velem történő dolgokra, nem vagyok áldozat.?E nélkül a lépés nélkül nincs tartós változás.
2. Döntsd el, mit akarsz igazán
Igaz az a megállapítás, hogy nem juthatsz el a célodhoz, ha nem is tudod, mi az. Vagy tudod, csak nem mered bevallani. Kérdezd hát meg magadtól! ?Ha pénz és idő nem lenne akadály, mi szeretnél akkor igazán lenni, vagy mire szeretnél szert tenni?? Ha a válasz kicsit sem riaszt meg,lehet nem is kívántál igazán nagyot.
3. Tegyél fel pozitív gondolkodást segítő kérdéseket
Ilyen kérdések feltevése az egyik alapköve az életed formálásának. Ezek olyan kérdések, melyek alapjaiban változtatják meg gondolatmenetedet a negatív irányból pozitívba. Sokan meggondolatlanul olyan leépítő jellegű kérdéseken törik a fejüket, minthogy ?Miért nem tudok semmit rendesen megcsinálni?, Miért vagyok úgy legatyásodva?, Miért nem tudok lefogyni?? Amikor folyamatosan ezeken rágódsz, az agyad ezekre a kérdésekre keres választ, és ezen helyzetekre szolgál megoldásokkal, míg a feltett kérdésben szereplő állapot be nem teljesül. Változtasd meg hát a kérdéseidet olyan pozitív irányú kérdésekké, mint: ? Miért vagyok elég jó?, Miért jön minden össze?? Így ezen helyzetek megvalósítására törekszik az elme.
4. Többé ne hibáztass másokat
Mások hibáztatása a neheztelés érzelmi blokkjához vezet. A múlt fájdalmaira és apró részleteire emlékezni talán a kontroll érzetét adhatja, de ez az érzet hamis, hisz a múlt már nincs többé.
Az élet minősége két dologtól függ: a bensőddel és környezeteddel való kommunikációd minőségétől.
Használj olyan technikákat, melyek segítik ezen párbeszédek minőségjavulását.
5. Fejezd be magad hibáztatását
Ez az érem másik oldala. Magad hibáztatása a bűntudat érzelmi blokkjához vezet. A bűntudat a magad felé fordított neheztelés. Csakúgy, mint mások hibáztatása, saját magad hibáztatása növeli a haszontalanság és elégtelenség érzését. Úgy beszélj magaddal is, mint ahogy egy bajban levő barátoddal beszélnél. Mondanád egy ilyen embernek, hogy milyen ?hülye? vagy, vagy, hogy ?nem vagy elég jó?? Természetesen nem! Ezért saját magadról sem így kellene gondolkodnod.
6. Engedd meg a siker lehetőségét
A legtöbb ember fél lábbal a féket tapossa, mikor az élete útján halad. Bármennyire is szeretnénk valamit ?például több pénzt, lefogyni, egészségesebbnek lenni, megtalálni az igazit, vagy egy rossz szokást letenni ? az agyunk még mindig a régi szokásokhoz van igazítva, és azokat folytatja. Ezért kell tudatosan engedélyt adnod a jó dolgok bekövetkezésére, még akkor is, ha évek óta nem tettél magadért semmit.
7. Kérdőjelezd meg az előítéleteidet
Folyamatosan gyártjuk az előítéleteinket az életről és a környezetünkről, még ha ez öntudatlan is és negatívan befolyásolja a gondolkodásunkat. Legtöbben olyan negatív következtetéseket vonunk le, mint ? soha nem leszek sikeres? vagy ? nem vagyok elég jó?. Ha ezek a gondolatok, hitek benned is megvannak, tetteid túl óvatosak, félelemmel teliek lesznek. Bukást vársz eredményül, így a nem kívánt eredmény be is következik. Kérdőjelezd hát meg ezeket a következtetéseidet, hisz azért, mert a múltban nem voltál sikeres, nem jelenti azt, hogy ezután sem lehetsz az. A bukás minden sikeres ember múltjában szerepel. A különbség köztük és az átlagember között, hogy ők még az átmeneti sikertelenég árnyékában is kitartottak céljaik mellett.
8. Ürítsd ki a fejedből a szemetet
A legtöbb ember folyamatosan a hiányosságaira fókuszál, mire nem képesek, és kik nem ők. Ezt nevezem én mentális szemétnek. Legtöbbünk meg sem tudná számolni hány ilyen gondolata támadt már életében.
Képzeld el, milyen lenne, ha minden negatív gondolatod egy darab szemét lenne a házadban. Most azt képzeld el, hogy sosem vitted ki a szemetet még onnan.
Elég visszataszító lenne az otthonod látványa, nem? Nos, sok ember fejében pontosan ez a helyzet uralkodik. Több évtizedes szeméthalmok töltik ki a gondolataikat.
9. Tarts egy naplót a napi teendőidről
Amikor reggel felkelsz, írj le 5 dolgot, amit aznap szeretnél megcsinálni. A lényeg, hogy véghezvihető feladatokat adj magadnak. Például az üzleti életben: ? 10 telefonhívást lebonyolítani.? az olyan cél, ami felett hatalmad van. ?10 eladást lebonyolítani? nem ilyen, hisz nem irányíthatod mások vásárlási szándékát. Ehhez hasonlóan ?Megiszom 8 pohár vizet? egy általad irányítható folyamat, ám az ?5 kilót fogyok? nem feltétlenül. A kulcs a boldogsághoz, hogy előbb felismerd az általad befolyásolható eseményeket.
10. Tarts egy napi hálaadó naplót
Minden nap lefekvés előtt írj le 5 dolgot, amiért aznap hálás voltál. Amikor 2007-bn elkezdtem ezt a szokást, 40 000 dollár adósságom volt, nem voltak barátaim, és a szüleim pincéjében laktam és dolgoztam. 24 hónappal később 6 számjegyű fizetésről írtam alá szerződést egy könyvkiadóval, gyönyörű otthonom volt a Középnyugaton, 100%ban adósságmentes voltam, és életem párja egyben a házastársam is volt. Természetesen nem áltatok senkit a problémák varázslatos megoldódásával. Ugyanakkor hálaérzet és a koncentrált erőfeszítések olyan módon változtatták meg az életemet, amit 5 évvel ezelőtt még csak elképzelni sem mertem. Most rögtön dönthetsz arról, hogy megváltoztatod a szokásaidat, megkérdőjelezed előítéleteidet, és meglátod az életed csodával határos módon fog megváltozni.
- videolink: